Es una milenaria filosofía que une lo físico, lo mental y lo espiritual. La palabra yoga significa unión, en este caso la unión del cuerpo y la mente. Su origen se remonta a hace miles de años en India, y hoy en día sigue siendo una de las razones para visitar este país.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.